2023-05-01から1ヶ月間の記事一覧

【8割の人が知らない!リバウンド防止しながら痩せる】太りづらい身体で食事をエンジョイ!筋肉キープのポイント3つ!

こんにちは!26歳ズボラ女子代表 ありさです! 今回は! 少し体重が落ちたけどリバウンドが怖い、! 失敗しないダイエットがしたい! そんな努力家・戦略家ダイエッターさんに向け 「リバウンドの未然防止 筋肉を維持するためのポイント3つ」 をお伝えします…

【食べ過ぎた日こそ食べなきゃ!たったの40円で満足感と栄養ゲット!】大食いダイエッターへ勧めたい こんにゃくの魅力とは

こんにちは!26歳ズボラ女子代表 ありさです! 今回は! 控えめご飯にしないと!分かってる! 頭では分かってるのに食べちゃう! そんな葛藤に苦しむ方へ 「最強お助けアイテム こんにゃくの魅力」 をお伝えします。 「ランチと間食を食べ過ぎた、夜抑えよう…

【三日坊主でも-5kg達成!多忙とズボラこそスクワットをしろ!】1日たった2分!ながらスクワット習慣のすすめ

こんにちは!26歳ズボラ女子代表 ありさです! 今回は! 筋トレやランニングは続いたことない! 引き締まった身体を目指してダイエット中! 運動に苦手意識をもつダイエッターさんへ 「1日2分のながらスクワットのすゝめ」 と題してお話していきます。 「体…

【やらなきゃ損!?我慢無しで間食卒業!】たったの5分 食後のウォーキングで-5kg!

こんにちは!26歳ズボラ女子代表 ありさです! 今回は! 間食がやめられない! 食後に物足りなさを感じる。 そんなあなたへ。 「食後のウォーキングのすゝめ」 と題してお話していきます。 「食後のデザートがやめられない」 「栄養を考えて食べたけど物足り…