2023-05-03から1日間の記事一覧

【三日坊主でも-5kg達成!多忙とズボラこそスクワットをしろ!】1日たった2分!ながらスクワット習慣のすすめ

こんにちは!26歳ズボラ女子代表 ありさです! 今回は! 筋トレやランニングは続いたことない! 引き締まった身体を目指してダイエット中! 運動に苦手意識をもつダイエッターさんへ 「1日2分のながらスクワットのすゝめ」 と題してお話していきます。 「体…

【やらなきゃ損!?我慢無しで間食卒業!】たったの5分 食後のウォーキングで-5kg!

こんにちは!26歳ズボラ女子代表 ありさです! 今回は! 間食がやめられない! 食後に物足りなさを感じる。 そんなあなたへ。 「食後のウォーキングのすゝめ」 と題してお話していきます。 「食後のデザートがやめられない」 「栄養を考えて食べたけど物足り…